Čierne bodky na tvári a nose sú častým kozmetickým problémom. Vznikajú najmä v miestach s najvyššou koncentráciou mazových žliaz a sú ovplyvnené hormonálnymi zmenami, fajčením a nesprávnou starostlivosťou o pleť. Zbaviť sa ich nie je jednoduché, no dôkladná starostlivosť o pleť so správnym výberom kozmetiky môže pomôcť ich odstrániť.

Počas leta svoju pleť chránime pred silnými lúčami slnka, v zime by sme ju mali chrániť pred chladom. Začať rozmaznávať svoju pleť nie je nikdy neskoro. Cesta k zdravej pleti nie je tak náročná. Hydratácia Jedným z najpodstatnejších krokov kvalitnej starostlivosti o pleť je jej hydratácia. Používanie hydratačného krému ráno aj večer by malo byť samozrejmosťou. Zabránime tak predčasnému starnutiu pokožky, teda vráskam a pigmentovým škvrnám. Hydratačný krém je najlepšie nanášať ráno na čerstvo um

Nedodržiavanie základných pravidiel životosprávy môže viesť k chorobám srdca a ciev, žlčníka, cukrovky a ďalším ochoreniam. Preto je dôležité jesť výživnú stravu, cvičiť pravidelne, kontrolovať príjem tuku, soli a cukru a znižovať podiel pridanej soli, cukru a tuku. Zelenina a ovocie by mali tvoriť dôležitú súčasť stravy, rovnako ako ryby a hydina namiesto červeného mäsa.

Chronický stres môže mať negatívny vplyv na fyzické aj psychické zdravie. Telo reaguje na stres ako na hrozbu a dlhodobé vystavenie sa stresu môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov. Aj keď sa stresu nedá úplne vyhnúť, je dôležité rozpoznať, kedy sa stáva nezvládnuteľným a hľadať spôsoby, ako ho zmierniť alebo eliminovať. Bruxizmus môže byť jedným z príznakov chronického stresu.

Písanie je ako myslenie. Myslenie však nie je vidieť. Poukladané slová do viet. Vety prepojené do odstavcov. Odstavce do kapitol. Niekto rád číta a niekto iný rád píše. Ja patrím aj tam aj tam. A nebolo to vždy tak. Písanie nám je vlastné takmer od škôlky Písať sme sa takmer všetci naučili v prvej triede na základnej škole. Čítať rovnako tak. Svet internetu má jednu obrovskú výhodu. Myslím, že ju poznáš aj ty. To čo napíšeš na svoju webstránku, môžeš predsa kedykoľvek zmeniť, upraviť alebo dopl

Čierne bodky na tvári a nose sú častým kozmetickým problémom. Vznikajú najmä v miestach s najvyššou koncentráciou mazových žliaz a sú ovplyvnené hormonálnymi zmenami, fajčením a nesprávnou starostlivosťou o pleť. Zbaviť sa ich nie je jednoduché, no dôkladná starostlivosť o pleť so správnym výberom kozmetiky môže pomôcť ich odstrániť.

Počas leta svoju pleť chránime pred silnými lúčami slnka, v zime by sme ju mali chrániť pred chladom. Začať rozmaznávať svoju pleť nie je nikdy neskoro. Cesta k zdravej pleti nie je tak náročná. Hydratácia Jedným z najpodstatnejších krokov kvalitnej starostlivosti o pleť je jej hydratácia. Používanie hydratačného krému ráno aj večer by malo byť samozrejmosťou. Zabránime tak predčasnému starnutiu pokožky, teda vráskam a pigmentovým škvrnám. Hydratačný krém je najlepšie nanášať ráno na čerstvo um