Nedodržiavanie základných pravidiel životosprávy môže viesť k chorobám srdca a ciev, žlčníka, cukrovky a ďalším ochoreniam. Preto je dôležité jesť výživnú stravu, cvičiť pravidelne, kontrolovať príjem tuku, soli a cukru a znižovať podiel pridanej soli, cukru a tuku. Zdravý životný štýl môže pomôcť ako prevencia srdcovo-cievnych a onkologických ochorení.
# Zdravie
Nedodržiavanie základných pravidiel životosprávy môže viesť k chorobám srdca a ciev, žlčníka, cukrovky a ďalším ochoreniam. Preto je dôležité jesť výživnú stravu, cvičiť pravidelne, kontrolovať príjem tuku, soli a cukru a znižovať podiel pridanej soli, cukru a tuku. Zelenina a ovocie by mali tvoriť dôležitú súčasť stravy, rovnako ako ryby a hydina namiesto červeného mäsa.
Chronický stres môže mať negatívny vplyv na fyzické aj psychické zdravie. Telo reaguje na stres ako na hrozbu a dlhodobé vystavenie sa stresu môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov. Aj keď sa stresu nedá úplne vyhnúť, je dôležité rozpoznať, kedy sa stáva nezvládnuteľným a hľadať spôsoby, ako ho zmierniť alebo eliminovať. Bruxizmus môže byť jedným z príznakov chronického stresu.
Nedodržiavanie základných pravidiel životosprávy môže viesť k chorobám srdca a ciev, žlčníka, cukrovky a ďalším ochoreniam. Preto je dôležité jesť výživnú stravu, cvičiť pravidelne, kontrolovať príjem tuku, soli a cukru a znižovať podiel pridanej soli, cukru a tuku. Zelenina a ovocie by mali tvoriť dôležitú súčasť stravy, rovnako ako ryby a hydina namiesto červeného mäsa.
Nedodržiavanie základných pravidiel životosprávy môže viesť k chorobám srdca a ciev, žlčníka, cukrovky a ďalším ochoreniam. Preto je dôležité jesť výživnú stravu, cvičiť pravidelne, kontrolovať príjem tuku, soli a cukru a znižovať podiel pridanej soli, cukru a tuku. Zelenina a ovocie by mali tvoriť dôležitú súčasť stravy, rovnako ako ryby a hydina namiesto červeného mäsa.
Chronický stres môže mať negatívny vplyv na fyzické aj psychické zdravie. Telo reaguje na stres ako na hrozbu a dlhodobé vystavenie sa stresu môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov. Aj keď sa stresu nedá úplne vyhnúť, je dôležité rozpoznať, kedy sa stáva nezvládnuteľným a hľadať spôsoby, ako ho zmierniť alebo eliminovať. Bruxizmus môže byť jedným z príznakov chronického stresu.