Nedodržiavanie základných pravidiel životosprávy môže viesť k chorobám srdca a ciev, žlčníka, cukrovky a ďalším ochoreniam. Preto je dôležité jesť výživnú stravu, cvičiť pravidelne, kontrolovať príjem tuku, soli a cukru a znižovať podiel pridanej soli, cukru a tuku. Zdravý životný štýl môže pomôcť ako prevencia srdcovo-cievnych a onkologických ochorení.
# Prevencia
Nedodržiavanie základných pravidiel životosprávy môže viesť k chorobám srdca a ciev, žlčníka, cukrovky a ďalším ochoreniam. Preto je dôležité jesť výživnú stravu, cvičiť pravidelne, kontrolovať príjem tuku, soli a cukru a znižovať podiel pridanej soli, cukru a tuku. Zelenina a ovocie by mali tvoriť dôležitú súčasť stravy, rovnako ako ryby a hydina namiesto červeného mäsa.
Nedodržiavanie základných pravidiel životosprávy môže viesť k chorobám srdca a ciev, žlčníka, cukrovky a ďalším ochoreniam. Preto je dôležité jesť výživnú stravu, cvičiť pravidelne, kontrolovať príjem tuku, soli a cukru a znižovať podiel pridanej soli, cukru a tuku. Zelenina a ovocie by mali tvoriť dôležitú súčasť stravy, rovnako ako ryby a hydina namiesto červeného mäsa.
Nedodržiavanie základných pravidiel životosprávy môže viesť k chorobám srdca a ciev, žlčníka, cukrovky a ďalším ochoreniam. Preto je dôležité jesť výživnú stravu, cvičiť pravidelne, kontrolovať príjem tuku, soli a cukru a znižovať podiel pridanej soli, cukru a tuku. Zelenina a ovocie by mali tvoriť dôležitú súčasť stravy, rovnako ako ryby a hydina namiesto červeného mäsa.