Búšenie srdca, záchvaty paniky, nevoľnosť, tras rúk a ďalšie. Aj tieto môžu byť príznakmi chronického stresu. Čokoľvek človeka trápi, mal by ukončiť príčinu svojho utrpenia. Jedinec vystavený takémuto náporu po dlhú dobu si môže poškodiť nielen fyzickú, ale i psychickú oblasť.
Typické príznaky akútneho stresu, ako sú búšenie srdca, potenie, rýchle dýchanie alebo pocit spojky okolo žalúdka, z času na čas zažíva každý z nás. Je to úplne prirodzený jav, ktorý neznamená žiadne vážne poškodenie nášho zdravia.
Človek môže mať zásadný vplyv na svoj zdravotný stav alebo ešte zhoršiť svoju súčasnú chorobu.
Telo reaguje na stres, ako keby ho ohrozovali predátori alebo iní agresori. Hoci sú takéto hrozby v súčasnosti pomerne zriedkavé, organizmus stále rozumie stresovým situáciám rovnakým spôsobom.
Problém sa vyskytuje len vtedy, keď sa zmení na chronický stres, ktorý môže pretrvávať roky. Čeliť tomu je obrovská záťaž pre náš organizmus, ktorý so sebou nesie množstvo zdravotných následkov.
Stresu sa nedá úplne vyhnúť, najmä v dnešných hektických časoch. Existuje nespočetné množstvo stresorov – od únavy po úzkosť alebo strach až po rôzne osobné alebo pracovné problémy a odolnosť voči stresu je pre každého odlišná. Situácia, ktorú zvládneme s prehľadom, môže úplne vyvážiť druhá a naopak. Je však dôležité, aby sme rozpoznali, kedy sa veci stanú ťažkými, takpovediac, a každodenné problémy sa začínajú „dostávať cez hlavu“.
Typickým príznakom je bruxizmus (škrípanie zubami).